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室内健身的好处 室内健身在现代社会已经成为一种流行的生活方式。由于现代人生活节奏快、工作压力大，很多人无暇外出进行户外运动。而室内健身既方便又能满足锻炼需要。除此之外，室内健身还有增肌、增重的效果。 增肌：塑造理想身材 许多人希望拥有强健的肌肉和完美的身材。通过室内健身可以帮助你增肌，从而实现...