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室内锻炼颈肩健身器材推荐 在现代社会中，很多人因为长时间坐姿或者工作压力大等原因，导致颈肩部位出现不适甚至疼痛的情况。为了解决这个问题，室内锻炼颈肩部位成为一种常见的选择。下面将介绍几种推荐的室内锻炼颈肩健身器材。 颈部拉伸器 颈部拉伸器是一种专门设计用来锻炼颈部肌肉的器材。它通常有多个可调节...

健身房练肩部的器材 肩膀是人体上最重要的关节之一，它负责支撑和稳定上肢的动作，并且是很多力量训练动作的基础。在健身房里，有各种专门用来训练肩部的器材和设备，下面将介绍其中的几种常见器材。 哑铃推举器 哑铃推举器是一个非常受欢迎的肩部训练器材，在健身房中随处可见。它可以通过调整座椅的高低来适应不同身高的训练者。...