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室内健身劈叉 室内健身劈叉是一种热门的健身方式，结合了柔术和健身的元素，在最近几年中越来越受欢迎。劈叉这个动作要求身体的柔韧性和平衡感，不仅锻炼了全身的肌肉，同时也提升了身体的灵活性。 运动原理及好处 劈叉的运动原理是通过分腿的动作，拉伸大腿内侧和腹股沟部位的肌肉，同时也加强了大腿前侧和臀部的肌肉。这个动...