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在家也能自救！单杠颈椎牵引单杠轻松康复！现代社会，随着工作压力的增加和生活节奏的加快，越来越多的人都面临着颈椎问题的困扰。长时间低头看手机、久坐不动等不良习惯已经成为颈椎疼痛的主要原因。然而，即使在家，我们也可以采取一些简单的方法来缓解和治疗颈椎问题。单杠颈椎牵引就是其中之一。什么是单杠颈椎牵引？单杠颈椎牵引是通过使用...